Мы поможем вам улучшить здоровье.

 www.meduxete.ru - практические советы для вашего здоровья и долголетия

 

 

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФОРУМ СТОМАТОЛОГОВ

Пишите нам

 

Видео - простые правила здоровья

 

 

 


Здоровое питание

 


 


Иван

 

7. Упражнение

Лечь на спину на край кровати так, чтобы голова находилась без опоры. Это положение помогает растянуть шею, не несущую в этом случае никакой нагрузки и отклонить ее назад. Несколько минут полежите в этом положении, полностью расслабившись - это поможет ослабить напряжение в области шеи. В результате в пространстве между позвонками создастся необходимый вакуум.
После нескольких наклонов назад - так, чтобы увидеть пол, поднимайте голову настолько, чтобы увидеть стену около ступней.
В результате, благодаря разряжению вода попадает в пространство между позвонками и распространяется по всем частям шейных суставов, действуя как смазка.

Эта вода также впитывается в ядра межпозвоночных дисков до тех пор, пока они не растянутся и примут естественный размер, отделяя позвонки друг от друга.


 

Иван

 

6. Боли в области шеи
Низко наклоненная голова при сидячем положении, работа на компьютере, высокая подушка - все это может вызвать боли в области шеи.
Поэтому важно создать хорошую жидкостную циркуляцию в пространстве между дисками в области шеи. Под тяжестью веса головы вода из дисков вытекает. Чтобы снова заполнить диски водой, необходимо создать вакуум. Этого можно добиться специальными физическими упражнениями.


 

Иван

 

5. Строение всех суставов предусматривает, что вода будет действовать как смазочное вещество, а также нести нагрузку, производимую весом.
Именно вода несет к суставам питание и строительный материал для регенерации.
Вакуум в суставных щелях способствует поступлению воды в сустав.
Чтобы избежать болей в спине, надо пить достаточное количество чистой воды, обеспечивать организм необходимыми микроэлементами и витаминами и выполнять специальные упражнения, позволяющие периодически создавать вакуум, который притягивает воду в ядра межпозвоночных дисков.
Эти упражнения также помогают уменьшить спазмы в мышцах спины, что у большинства людей является основной причиной болей в спине.


 

Иван

 

4. Боли в области спины.
Суставы спины-межпозвоночные суставы и их диски-зависят от гидравлических свойств воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков. В суставах спинных позвонков вода - не только смазка для контактных поверхностей, она, заполняя межпозвоночное пространство, поддерживает компрессионный вес верхней части тела.
Почти 75% верхней части туловища поддерживается обьемом воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков.
А обезвоживание дисков ведет к стиранию дисковых поверхностей, к межпозвонковым грыжам.


 

Иван

 

3. Эти болезненные ощущения свидетельствуют о том, что сустав не готов выдержать нагрузку до тех пор, пока не будет в достаточной степени снабжен водой.
Увеличение потребления воды приводит к насыщению крови водой, благодаря улучшенной циркуляции крови, обезвоженные хрящи будут получать воду и с ней строительный материал (кальций, хондроитин, глюкозаминсульфат и т.д.) и восстанавливать свои функции.
Поскольку обезвоживание в суставных поверхностях неизбежно приводит к повреждениям - поверхность костей будет обнажаться до тех пор, пока не появится остеоартрит.


 

Иван

 

2. Хрящи костей содержат большое количество воды. Вода, как смазка, способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга.
В то время как клетки костей погружены в кальциевые отложения, хрящевые клетки погружены в матрикс-межклеточный материал, содержащий большое количество воды.
В процессе трения поверхностей хрящей некоторые клетки отмирают и отшелушиваются. Их место занимают новые клетки. В хорошо гидратированных хрящах повреждения от трения минимальны. В обезвоженных же хрящах степень абразивного повреждения значительно увеличивается. И пока кровоток не принесет достаточное количество воды, потребности хрящей в жидкости будут выражаться в сигналах боли.


 

Иван

 

Одно из необходимых условий здоровья суставов – употребление достаточного количество чистой воды.
1. Под питьевым режимом большинство понимает употребление газированных напитков с различными наполнителями, кофе, чая, супов и даже молока. А ведь жидкость и вода, это ни одно и то же. Конечно, вышеперечисленные напитки содержат воду, но они также содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от той, которая составляет резерв организма.
Поскольку для выполнения любой функции в организме необходима вода, достаточное ее количество является единственной гарантией того, что вода и переносимые ею питательные вещества попадут к жизненно важным органам.


 

Иван

 

При заболеваниях суставов и вообще опорно-двигательного аппарата, не рекомендуется употреблять: свинину, кофе, чёрный чай. Нужно придерживаться правильного питания.

А это значит, нельзя употреблять одновременно пищу в которой содержится кальций и фосфор, так как при этом кальций образуется в мыльную массу и выходит из организма не усвоенным, а переизбыток фосфора - делает кости хрупкими, т.к. костям полезен больше кальций, фосфор (рыба и т. д.) употребляются в пище раз в неделю и раздельно от пищи богатой кальцием


 

Иван

 

4. - Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

- Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли, пишет babyblog.ru.

- О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - ортофосфорная кислота. ЕерН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

- Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высоко коррозионных материалов.

- Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков...


 

Иван

 

3. Очень привлекательные фото на тему Coca-Cola: http://www.bugaga.ru/jokes/1146709157-koka-kola-i-mjaso....html

История Кока-колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

- Положите в тарелку с кока колой стейк - и через 2 дня вы его там не найдете. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

- Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

- Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.


 

Иван

 

2. Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.


 

Иван

 

Правда о Кока-коле

1. Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу?

Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.


 

Nelya

 

Огромное спасибо, все все поняла.(Y) 

Особенно про зарядку для шеи и позонков. Супер. Спасибо


 

Иван

 

В закрытой банке его количество минимально. Но стоит её открыть, как в присутствии кислорода на металлической поверхности мгновенно начинается лавинообразное увеличение этого токсина.

Прежде чем есть, выложите консервы на тарелку, а остатки, которые не съедите, - в стеклянную банку, закройте её и уберите в холодильник. Если вы оставите консервы в металлической банке и на следующий день будете из неё есть, у вас будут крупные неприятности, вплоть до того, что утром вы уже не проснётесь».


 

Иван

 Мясо со свинцом

Консервные банки с тушёнкой и сгущёнкой. Казалось бы, могут храниться чуть ли не вечно. А сейчас ещё стало модно наливать жидкости в металлические банки.
«Сегодня так много сплавов, что даже специалист не в состоянии понять, из чего сделана банка, нет ли в ней свинца или олова. Под действием агрессивной среды - кислых соков, пива, энергетических и алкогольных коктейлей - вредные металлы могут переходить в продукт. И чем дольше банка хранится, тем выше этот риск, - предупреждает Валерий Петросян. - Что касается мясных и рыбных консервов, то надо учитывать наличие в них токсина ботулинуса, смертельно опасного природного яда.


 

Иван

 

«Самый безопасный сегодня пластик - полиэтилен и полипропилен, - говорит Валерий Петросян. - Чистый полиэтилентерефталат безвреден, но если в нём есть мономерные фталаты, это опасно. Полистирол может содержать мономерный стирол, обладающий ярко выраженной токсичностью, а поливинилхлорид (ПВХ) разрушает печень человека. На каждом фирменном продукте должен стоять знак, показывающий, из чего он сделан (см. обозначения). Если маркировки нет, то, от греха подальше, лучше купить продукт в стеклянной бутылке или банке».


 

Иван

 

«Эти вещества подобны женским гормонам эстрогенам, - объясняет Михаил КОРЯКИН, д. м. н., главный врач Республиканского центра репродукции человека. - Их накопление в организме может помешать завести здоровое потомство. Если беременная женщина постоянно пила воду или сок из бутылок, в состав которых входили бисфенол А и фталаты, велика вероятность, что впоследствии у её ребенка будут проблемы с развитием половой системы».


 


1 2 3

Главная - Здоровое питание

Пройдите простую процедуру регистрации и напишите вам комментарий

 
Основные разделы
 
А Й Б О Л И Т /народная медицина

МЕДИЦИНА

СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Медики города Белгорода!

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА И ДИАГНОСТИКА по ФОТО,..

Все о детских болезнях! От А до Я!

 

ПОИСК

 

Полезные материалы

ПРИКАЗ Минздрава РФ от 20.08.2001 N 337 приложение 16

чем цементировать внутрикорневые аттачмены?

Рентгенография у беременных.Как вы поступаете?

Керамические коронки.За и против.Отрицательные и положительные ...

что нужно для создания пародонтологического кабинета? оборудование, ...

Коллеги имплантологи! А с какими осложнениями встречались ...